2010年11月20日土曜日

モムチャン体操

仕込みの準備が整うと、
モムチャン体操をします。(#^.^#)
韓国のチョン・ダヨンさんが勧めるエクササイズです。
わずか15分足らずの体操ですが、全身に効きます。((+_+))
有酸素&無酸素運動の効果か?すこし、オナカが凹んで来ました。
そんな気がします。(^ロ^;)
でもねぇ~、仕込みが終わった餡子や焼き上がりの試食をしていますから、
どうしても・・・・お太り様傾向に・・・。(@_@;) なので、
しばらく続けようと思っています。

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